赤穂民報｜日本式気功で健康づくり

赤穂民報

日本式気功で健康づくり（11月18日）

　ゆったりと体を動かして心身のバランスを整える「生命の貯蓄体操」の初心者教室が尾崎公民館（米口俊也館長）で行われた。
　約３０年前に日本人が考案した気功養生術。東洋医学を基礎とする約５０種類の動作で血行良化やストレス解消などを図る。全国１５８の支部に約３万人の愛好者があるという。
　「特色ある地区公民館事業」として、赤穂支部の木谷道枝さんら２人を講師に今月開講。５回シリーズの３回目だった１６日には、座禅を組んで息を吐きながら上体を前に倒す動作や、うつぶせから上半身を反らす運動など「要の操法」と呼ばれる基本の動きを主に学んだ。
　膝の痛みに悩んでいたという大橋町の主婦は「痛みがだんだん和らぎ、正座できるようになりました」とにっこり。木谷さんは「長くコツコツ続けることが大切」と話していた。