いきいき体操で元気に百歳目指そう
2018年02月13日
「いきいき百歳体操」のリーダー養成講座
「いきいき百歳体操」はアメリカ国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成１４年に高知市が考案した筋力運動。椅子に座ったままできる動作を中心に１２種類の体操や運動を３０分程度かけて行う。赤穂市内でも地域包括支援センターが週１回以上活動に取り組むグループを支援しており、昨年１２月末時点で２８団体５７６人が登録している。
養成講座には登録団体の代表者や高齢者福祉施設の職員、これから活動を立ち上げようと考えている人など約９０人が参加。体操を行う際のポイントを実習し、受講者同士の意見交換も行った。
同センターが活動に継続して参加している人を対象に行ったアンケート調査では、体力の維持・改善を実感していると答えた人が８５％を超えたという。
今月６日に活動グループ「いきいき宮前」を発足した世話人の岸章夫さん（７１）は「健康づくりだけでなく、参加者同士のコミュニケーションの場としても役立てたい」と抱負を話した。
活動団体は、おおむね６５歳以上の４人以上で週１回以上、活動できることなどが条件。会場はメンバーの自宅でも可。体操で使用する器具（おもり）と動画ＤＶＤを無償で貸りられる。問い合わせは同センターTel４２・１２０１。
| ＜前の記事 |
[ スポーツ ]
第１８回市陸上選手権 [ スポーツ ] 2012年05月01日市内９会場で健康教室 東洋太平洋王者が地元凱旋 
[ スポーツ ] 2012年04月26日 兵庫リレーカーニバル、中学女子走幅跳でＶ [ スポーツ ] 2012年04月21日西部地区グラウンドの愛称決定 [ スポーツ ] 2012年04月17日 東備西播テニス混合複オープン [ スポーツ ] 2012年04月15日協会発足記念のペタンク大会 赤穂オープンダブルステニス [ スポーツ ] 2012年04月05日県実業団陸上、男子４００メートル連覇 [ スポーツ ] 2012年04月04日体育館がロッカー新調、無料バスも [ スポーツ ] 2012年04月01日 市スポーツ推進計画が策定 相生産が全国選抜で準優勝 [ スポーツ ] 2012年03月27日 市民体育祭２０１１…社会人サッカー [ スポーツ ] 2012年03月26日赤穂にペタンク協会発足 [ スポーツ ] 2012年03月24日全国スポ少剣道に藤野貴大選手 [ スポーツ ] 2012年03月21日
戻る
長期開催中のイベント
コメント一覧を見る
コメントを書く