トランポリンでエクササイズ
2015年06月29日
楽しく体を弾ませたトランポ・ロビックス教室
「兵庫県トランポ・ロビックス協会」の井上紀子会長ら4人が講師として来穂。参加者一人に1台用意したトランポリン(直径約1メートル、高さ約20センチ)に乗り、足踏みや駆け足、片膝を曲げて直立する体幹トレーニングなどを軽快な音楽に合わせて行った。リズムに乗って大きくジャンプするダンスもあり、約50分間の運動で軽く汗をかき、息を弾ませた。
井上会長によると、トランポリンの上でバランスを取ろうとすると無意識に体幹が鍛えられ、正しい姿勢が身に付くという。全身の血行が良くなり、脂肪燃焼効率も高く「自然と体型が引き締まる」らしい。
約25人ずつ3回に分けて実施。親子で参加した尾崎のパート従業員、金谷まみさん(38)は「体の奥からじんわり温かくなる感じ。思ったよりも負担が少ないです」。長女の憂杷(うるは)さん(8)は「体が軽くなった気がする。もっと跳びたいな」と気に入った様子だった。
体験教室は7月25日(土)にも同公民館で午前9時、10時、11時の3回開かれる。参加料600円。Tel090・9873・0864(氏部さん)。
<前の記事 |
掲載紙面(PDF):
2015年7月18日(2144号) 4面 (11,967,486byte)
(PDFファイルを閲覧するにはこちらからAdobe Readerを入手してください。)
少林寺拳法 全国高校選抜で決勝目指す [ スポーツ ] 2019年03月16日
W杯王者によるスラックライン体験会 第41回市少女バレー送別大会 中学最後の公式戦で健闘誓う [ スポーツ ] 2019年03月11日
市民体育祭2018…空手道(実践) [ スポーツ ] 2019年03月04日市民体育祭2018…バドミントン [ スポーツ ] 2019年03月04日赤穂市卓球協会 第35回会長盾争奪戦 [ スポーツ ] 2019年02月27日市民体育祭2018…武術太極拳 [ スポーツ ] 2019年02月27日市民体育祭2018…室内カーリング [ スポーツ ] 2019年02月27日貴景勝関に化粧まわし贈呈 赤穂化成 市民体育祭2018…空手道 [ スポーツ ] 2019年02月21日パワリフ日本新V 勤務と競技両立 [ スポーツ ] 2019年02月16日
子ども同伴OK「ズンバ」好評 [ スポーツ ] 2019年02月16日
赤穂剣道少年団に少年教育奨励賞 郡市区駅伝 赤穂市は男子34位、女子20位 [ スポーツ ] 2019年02月04日
コメントを書く