トランポリンでエクササイズ
2015年06月29日
楽しく体を弾ませたトランポ・ロビックス教室
「兵庫県トランポ・ロビックス協会」の井上紀子会長ら4人が講師として来穂。参加者一人に1台用意したトランポリン(直径約1メートル、高さ約20センチ)に乗り、足踏みや駆け足、片膝を曲げて直立する体幹トレーニングなどを軽快な音楽に合わせて行った。リズムに乗って大きくジャンプするダンスもあり、約50分間の運動で軽く汗をかき、息を弾ませた。
井上会長によると、トランポリンの上でバランスを取ろうとすると無意識に体幹が鍛えられ、正しい姿勢が身に付くという。全身の血行が良くなり、脂肪燃焼効率も高く「自然と体型が引き締まる」らしい。
約25人ずつ3回に分けて実施。親子で参加した尾崎のパート従業員、金谷まみさん(38)は「体の奥からじんわり温かくなる感じ。思ったよりも負担が少ないです」。長女の憂杷(うるは)さん(8)は「体が軽くなった気がする。もっと跳びたいな」と気に入った様子だった。
体験教室は7月25日(土)にも同公民館で午前9時、10時、11時の3回開かれる。参加料600円。Tel090・9873・0864(氏部さん)。
<前の記事 |
掲載紙面(PDF):
2015年7月18日(2144号) 4面 (11,967,486byte)
(PDFファイルを閲覧するにはこちらからAdobe Readerを入手してください。)
赤相地区少女バレーボール [ スポーツ ] 2013年02月27日赤穂弓友会2月例射会 [ スポーツ ] 2013年02月25日サッカー日本高校選抜で独へ [ スポーツ ] 2013年02月23日
大崎清さんに日本スポ少顕彰 [ スポーツ ] 2013年02月22日市卓球協会 第29回会長楯争奪戦 [ スポーツ ] 2013年02月20日男子バレー振興へ「第1回汐風杯」 [ スポーツ ] 2013年02月16日Jリーグ傘下U−15に初合格 室内カーリング参加チーム募集 五輪選手育てたコーチが泳ぎ指南 中学新人駅伝、赤穂西が男女大会新 郡市区駅伝の赤穂市代表決定 [ スポーツ ] 2013年01月22日第32回市少女バレー会長杯 柔道協会が「演武始め」 [ スポーツ ] 2013年01月06日
箱根駅伝3度走った赤穂出身ランナー [ スポーツ ] 2012年12月30日
平成24年度義士祭奉賛武道・駅伝 [ スポーツ ] 2012年12月24日
コメントを書く