トランポリンでエクササイズ
2015年06月29日
楽しく体を弾ませたトランポ・ロビックス教室
「兵庫県トランポ・ロビックス協会」の井上紀子会長ら４人が講師として来穂。参加者一人に１台用意したトランポリン（直径約１メートル、高さ約２０センチ）に乗り、足踏みや駆け足、片膝を曲げて直立する体幹トレーニングなどを軽快な音楽に合わせて行った。リズムに乗って大きくジャンプするダンスもあり、約５０分間の運動で軽く汗をかき、息を弾ませた。
井上会長によると、トランポリンの上でバランスを取ろうとすると無意識に体幹が鍛えられ、正しい姿勢が身に付くという。全身の血行が良くなり、脂肪燃焼効率も高く「自然と体型が引き締まる」らしい。
約２５人ずつ３回に分けて実施。親子で参加した尾崎のパート従業員、金谷まみさん（３８）は「体の奥からじんわり温かくなる感じ。思ったよりも負担が少ないです」。長女の憂杷（うるは）さん（８）は「体が軽くなった気がする。もっと跳びたいな」と気に入った様子だった。
体験教室は７月２５日（土）にも同公民館で午前９時、１０時、１１時の３回開かれる。参加料６００円。Tel０９０・９８７３・０８６４（氏部さん）。
| ＜前の記事 |
掲載紙面（PDF）：
2015年7月18日(2144号) 4面 (11,967,486byte)
（PDFファイルを閲覧するにはこちらからAdobe Readerを入手してください。）
市テニス協会、混合ダブルス大会 [ スポーツ ] 2011年09月19日赤穂弓友会９月例射会 [ スポーツ ] 2011年09月19日“おやじボクシング”で関西王者 
[ スポーツ ] 2011年09月17日 市民体育祭２０１１…ターゲットバードゴルフ [ スポーツ ] 2011年09月13日ソフトテニス定期戦、赤穂市が勝利 [ スポーツ ] 2011年09月12日選手生命の危機乗り越え全国３位 [ スポーツ ] 2011年09月10日 第４回赤穂市フィールドカーニバル [ スポーツ ] 2011年09月05日伸び盛り、県学年別水泳で優勝 [ スポーツ ] 2011年09月04日 運動会へ向けて走力アップ教室 ラジオ体操に２７００人 [ スポーツ ] 2011年08月26日 合気道の国際大会で銅メダル [ スポーツ ] 2011年08月26日 ベンチプレスでアジアＶ４ [ スポーツ ] 2011年08月25日 市民体育祭２０１１…少年野球 [ スポーツ ] 2011年08月24日幼なじみ、仲良く全国高校８強 [ スポーツ ] 2011年08月24日 国体出場かけて赤穂で熱戦 [ スポーツ ] 2011年08月22日
戻る
長期開催中のイベント
コメント一覧を見る
コメントを書く