いきいき体操で元気に百歳目指そう
2018年02月13日
「いきいき百歳体操」のリーダー養成講座
「いきいき百歳体操」はアメリカ国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成１４年に高知市が考案した筋力運動。椅子に座ったままできる動作を中心に１２種類の体操や運動を３０分程度かけて行う。赤穂市内でも地域包括支援センターが週１回以上活動に取り組むグループを支援しており、昨年１２月末時点で２８団体５７６人が登録している。
養成講座には登録団体の代表者や高齢者福祉施設の職員、これから活動を立ち上げようと考えている人など約９０人が参加。体操を行う際のポイントを実習し、受講者同士の意見交換も行った。
同センターが活動に継続して参加している人を対象に行ったアンケート調査では、体力の維持・改善を実感していると答えた人が８５％を超えたという。
今月６日に活動グループ「いきいき宮前」を発足した世話人の岸章夫さん（７１）は「健康づくりだけでなく、参加者同士のコミュニケーションの場としても役立てたい」と抱負を話した。
活動団体は、おおむね６５歳以上の４人以上で週１回以上、活動できることなどが条件。会場はメンバーの自宅でも可。体操で使用する器具（おもり）と動画ＤＶＤを無償で貸りられる。問い合わせは同センターTel４２・１２０１。
| ＜前の記事 |
[ スポーツ ]
剣道の県年齢別選手権で優勝 
[ スポーツ ] 2011年05月20日 ２２日、地区対抗「市民体育祭」 [ スポーツ ] 2011年05月19日今年も２市１町でチャレンジデー [ スポーツ ] 2011年05月19日市民体育祭２０１１…テニス [ スポーツ ] 2011年05月17日市民体育祭２０１１…卓球 [ スポーツ ] 2011年05月17日市民体育祭２０１１…中体連・ソフトテニス [ スポーツ ] 2011年05月17日赤穂弓友会５月例射会 [ スポーツ ] 2011年05月16日市民体育祭２０１１…中体連・軟式野球 [ スポーツ ] 2011年05月12日市民体育祭２０１１…ソフトボール [ スポーツ ] 2011年05月10日わかば杯ソフトテニス [ スポーツ ] 2011年05月09日市少女バレー第３２回新人戦 第１７回赤穂市陸上選手権 [ スポーツ ] 2011年05月02日古田さん、苦笑いの始球式 車いすのエース、目標は「不死鳥ＪＡＰＡＮ」 [ スポーツ ] 2011年04月29日 第２１回しおさいオープンテニス [ スポーツ ] 2011年04月26日
戻る
長期開催中のイベント
コメント一覧を見る
コメントを書く