いきいき体操で元気に百歳目指そう
2018年02月13日
「いきいき百歳体操」のリーダー養成講座
「いきいき百歳体操」はアメリカ国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成14年に高知市が考案した筋力運動。椅子に座ったままできる動作を中心に12種類の体操や運動を30分程度かけて行う。赤穂市内でも地域包括支援センターが週1回以上活動に取り組むグループを支援しており、昨年12月末時点で28団体576人が登録している。
養成講座には登録団体の代表者や高齢者福祉施設の職員、これから活動を立ち上げようと考えている人など約90人が参加。体操を行う際のポイントを実習し、受講者同士の意見交換も行った。
同センターが活動に継続して参加している人を対象に行ったアンケート調査では、体力の維持・改善を実感していると答えた人が85%を超えたという。
今月6日に活動グループ「いきいき宮前」を発足した世話人の岸章夫さん(71)は「健康づくりだけでなく、参加者同士のコミュニケーションの場としても役立てたい」と抱負を話した。
活動団体は、おおむね65歳以上の4人以上で週1回以上、活動できることなどが条件。会場はメンバーの自宅でも可。体操で使用する器具(おもり)と動画DVDを無償で貸りられる。問い合わせは同センターTel42・1201。
<前の記事 |
[ スポーツ ]
元ヤクルトの古田さんが始球式 兵庫学生剣道、男子個人で連覇 [ スポーツ ] 2011年04月21日市民体育祭卓球の出場募集 「春の義士祭」武道大会結果 [ スポーツ ] 2011年04月12日兵庫実業団陸上、男子400で笠原選手V [ スポーツ ] 2011年04月06日全日本総合ソフトボール赤穂大会 [ スポーツ ] 2011年03月29日23年度赤穂OPダブルステニス [ スポーツ ] 2011年03月28日赤穂弓友会3月例射会 [ スポーツ ] 2011年03月21日近畿高校選抜剣道、赤穂女子が8強 [ スポーツ ] 2011年03月20日健康のためのウオーキング講習 剣道の近畿高校選抜、初の男女出場 [ スポーツ ] 2011年03月12日赤穂市室内カーリング [ スポーツ ] 2011年03月09日少女バレー、城西が全冠 赤穂弓友会2月例射会 [ スポーツ ] 2011年02月28日22年度市スポ少功労者・優良団員表彰 [ スポーツ ] 2011年02月27日
コメントを書く