いきいき体操で元気に百歳目指そう
2018年02月13日
「いきいき百歳体操」のリーダー養成講座
「いきいき百歳体操」はアメリカ国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成１４年に高知市が考案した筋力運動。椅子に座ったままできる動作を中心に１２種類の体操や運動を３０分程度かけて行う。赤穂市内でも地域包括支援センターが週１回以上活動に取り組むグループを支援しており、昨年１２月末時点で２８団体５７６人が登録している。
養成講座には登録団体の代表者や高齢者福祉施設の職員、これから活動を立ち上げようと考えている人など約９０人が参加。体操を行う際のポイントを実習し、受講者同士の意見交換も行った。
同センターが活動に継続して参加している人を対象に行ったアンケート調査では、体力の維持・改善を実感していると答えた人が８５％を超えたという。
今月６日に活動グループ「いきいき宮前」を発足した世話人の岸章夫さん（７１）は「健康づくりだけでなく、参加者同士のコミュニケーションの場としても役立てたい」と抱負を話した。
活動団体は、おおむね６５歳以上の４人以上で週１回以上、活動できることなどが条件。会場はメンバーの自宅でも可。体操で使用する器具（おもり）と動画ＤＶＤを無償で貸りられる。問い合わせは同センターTel４２・１２０１。
| ＜前の記事 |
[ スポーツ ]
梅雨の晴れ間に運動会 坂越出身の空手家がワールドカップへ 
[ スポーツ ] 2009年06月12日 赤高サッカー部、過去最高の県８強 [ スポーツ ] 2009年06月12日 市民体育祭…少林寺拳法 [ スポーツ ] 2009年06月10日赤高ナインの飛躍に期待 [ スポーツ ] 2009年06月10日 県スポ少野球、城西が準決勝へ [ スポーツ ] 2009年06月06日 赤高野球部が岡山・興譲館と親善試合 [ スポーツ ] 2009年06月02日市民体育祭…剣道 [ スポーツ ] 2009年06月02日スイミング教室、無料体験募集 少年野球の県スポ少交歓大会が赤穂で開幕 友道師、ダービーは無念の涙雨 [ スポーツ ] 2009年05月31日 アンライバルド号は大外８枠１８番 [ スポーツ ] 2009年05月28日市民体育祭 ３１日以降は予定通り [ スポーツ ] 2009年05月28日第４回ソフトバレー会長杯 [ スポーツ ] 2009年05月25日第７回舵杯ジュニアヨットで岡野君がＶ [ スポーツ ] 2009年05月19日
戻る
長期開催中のイベント
コメント一覧を見る
コメントを書く