いきいき体操で元気に百歳目指そう
2018年02月13日
「いきいき百歳体操」のリーダー養成講座
「いきいき百歳体操」はアメリカ国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成14年に高知市が考案した筋力運動。椅子に座ったままできる動作を中心に12種類の体操や運動を30分程度かけて行う。赤穂市内でも地域包括支援センターが週1回以上活動に取り組むグループを支援しており、昨年12月末時点で28団体576人が登録している。
養成講座には登録団体の代表者や高齢者福祉施設の職員、これから活動を立ち上げようと考えている人など約90人が参加。体操を行う際のポイントを実習し、受講者同士の意見交換も行った。
同センターが活動に継続して参加している人を対象に行ったアンケート調査では、体力の維持・改善を実感していると答えた人が85%を超えたという。
今月6日に活動グループ「いきいき宮前」を発足した世話人の岸章夫さん(71)は「健康づくりだけでなく、参加者同士のコミュニケーションの場としても役立てたい」と抱負を話した。
活動団体は、おおむね65歳以上の4人以上で週1回以上、活動できることなどが条件。会場はメンバーの自宅でも可。体操で使用する器具(おもり)と動画DVDを無償で貸りられる。問い合わせは同センターTel42・1201。
<前の記事 |
[ スポーツ ]
「もののふジャパン」候補が合宿 [ スポーツ ] 2014年05月15日
剣道日本代表候補が合宿、見学自由 赤穂市長旗少年野球、東岡山が初代王者 ジュニアセーラーが坂越湾でレース 第35回市少女バレーボール新人戦 赤穂市テニス協会2014混複オープン [ スポーツ ] 2014年04月22日リレーカーニバル、塩屋小が男女とも決勝 「春の義士祭」武道大会結果 [ スポーツ ] 2014年04月14日元気に体を動かそう「陣たくん杯」 「ゴールボール」のチーム誕生 [ スポーツ ] 2014年04月02日
海と川眺めながら春の山歩き [ スポーツ ] 2014年03月23日
全国ジュニア水泳へ8大会連続 [ スポーツ ] 2014年03月21日
瀬戸内眺めるトレッキング 市民体育祭2013…ペタンク [ スポーツ ] 2014年03月13日第36回市少女バレー送別大会 [ スポーツ ] 2014年03月10日
コメントを書く