いきいき体操で元気に百歳目指そう
2018年02月13日
「いきいき百歳体操」のリーダー養成講座
「いきいき百歳体操」はアメリカ国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成14年に高知市が考案した筋力運動。椅子に座ったままできる動作を中心に12種類の体操や運動を30分程度かけて行う。赤穂市内でも地域包括支援センターが週1回以上活動に取り組むグループを支援しており、昨年12月末時点で28団体576人が登録している。
養成講座には登録団体の代表者や高齢者福祉施設の職員、これから活動を立ち上げようと考えている人など約90人が参加。体操を行う際のポイントを実習し、受講者同士の意見交換も行った。
同センターが活動に継続して参加している人を対象に行ったアンケート調査では、体力の維持・改善を実感していると答えた人が85%を超えたという。
今月6日に活動グループ「いきいき宮前」を発足した世話人の岸章夫さん(71)は「健康づくりだけでなく、参加者同士のコミュニケーションの場としても役立てたい」と抱負を話した。
活動団体は、おおむね65歳以上の4人以上で週1回以上、活動できることなどが条件。会場はメンバーの自宅でも可。体操で使用する器具(おもり)と動画DVDを無償で貸りられる。問い合わせは同センターTel42・1201。
<前の記事 |
[ スポーツ ]
市民体育祭2014…水泳 [ スポーツ ] 2014年08月11日市民体育祭2014…バドミントン [ スポーツ ] 2014年08月10日市民体育祭2014…軟式野球 [ スポーツ ] 2014年08月10日市民体育祭2014…少年サッカー 「鉄そりダッシュ」で全中陸上へ [ スポーツ ] 2014年08月07日
体操の全日本ジュニアへ初出場 全国大会での健闘誓う中高生拳士 [ スポーツ ] 2014年08月01日
第21回市長杯争奪卓球大会 [ スポーツ ] 2014年07月31日市民体育祭2014…囲碁ボール [ スポーツ ] 2014年07月31日市民体育祭2014…弓道 [ スポーツ ] 2014年07月29日市民体育祭2014…グラウンドゴルフ [ スポーツ ] 2014年07月23日市民体育祭2014…少年野球 [ スポーツ ] 2014年07月23日第47回市議長杯ソフトテニス [ スポーツ ] 2014年07月22日元五輪代表の小椋さん、バドミントン指導 [ スポーツ ] 2014年07月22日
坂越湾で赤穂初のオープン水泳 [ スポーツ ] 2014年07月21日
コメントを書く