いきいき体操で元気に百歳目指そう
2018年02月13日
「いきいき百歳体操」のリーダー養成講座
「いきいき百歳体操」はアメリカ国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成14年に高知市が考案した筋力運動。椅子に座ったままできる動作を中心に12種類の体操や運動を30分程度かけて行う。赤穂市内でも地域包括支援センターが週1回以上活動に取り組むグループを支援しており、昨年12月末時点で28団体576人が登録している。
養成講座には登録団体の代表者や高齢者福祉施設の職員、これから活動を立ち上げようと考えている人など約90人が参加。体操を行う際のポイントを実習し、受講者同士の意見交換も行った。
同センターが活動に継続して参加している人を対象に行ったアンケート調査では、体力の維持・改善を実感していると答えた人が85%を超えたという。
今月6日に活動グループ「いきいき宮前」を発足した世話人の岸章夫さん(71)は「健康づくりだけでなく、参加者同士のコミュニケーションの場としても役立てたい」と抱負を話した。
活動団体は、おおむね65歳以上の4人以上で週1回以上、活動できることなどが条件。会場はメンバーの自宅でも可。体操で使用する器具(おもり)と動画DVDを無償で貸りられる。問い合わせは同センターTel42・1201。
<前の記事 |
[ スポーツ ]
少林寺拳法の全国高校選抜へ女子初 [ スポーツ ] 2013年03月20日近畿高校剣道選抜、決勝T進めず [ スポーツ ] 2013年03月18日たすきつないで絆もリレー [ スポーツ ] 2013年03月17日第35回市少女バレー送別大会 まさかの敗戦、王座陥落 [ スポーツ ] 2013年03月11日24年度赤穂市室内カーリング [ スポーツ ] 2013年03月05日赤高男子が2年ぶり近畿選抜 [ スポーツ ] 2013年03月01日赤相地区少女バレーボール [ スポーツ ] 2013年02月27日赤穂弓友会2月例射会 [ スポーツ ] 2013年02月25日サッカー日本高校選抜で独へ [ スポーツ ] 2013年02月23日大崎清さんに日本スポ少顕彰 [ スポーツ ] 2013年02月22日市卓球協会 第29回会長楯争奪戦 [ スポーツ ] 2013年02月20日男子バレー振興へ「第1回汐風杯」 [ スポーツ ] 2013年02月16日Jリーグ傘下U−15に初合格 室内カーリング参加チーム募集
コメントを書く