大会出場を目標にランニング教室
2010年11月27日
ビギナー向けに開かれたジョギング教室
来年1月30日開催の「赤穂シティマラソン・プレ大会」に挑戦する市民を増やそうと、実行委員会が企画。ランニング経験がない人を含む30−60代の男女11人が参加した。
コーチは赤穂高校陸上競技部の西脇泰司監督(46)。ウオーキング、速歩、スキップと徐々に歩幅を広めるトレーニングで足の運びや腕振りなど基本動作を練習した。
「正しいフォームを身につければ、楽に走ることができますよ」と西脇監督。姿勢を維持するための補強運動、故障を防ぐセルフマッサージについても目的を説明しながら丁寧に指導した。
「ジョギングは10年ぶり」という元消防士の三木毅さん(65)=元沖町=は「体は固くなったが、走ることはやっぱり気持ちよい。練習で自信がつけば大会に出場するつもり」と笑顔で話していた。
ジョギング教室は12月18日(土)にも同競技場で午前9時半から行われる。参加無料。Tel43・6858(市教委生涯学習課)。
<前の記事 |
第28回秋季卓球大会 [ スポーツ ] 2012年10月30日第21回コーヒー杯ソフトバレー結果 [ スポーツ ] 2012年10月29日第3回東備西播ダブルステニス [ スポーツ ] 2012年10月29日市文化・スポーツ賞に7団体14人 定自圏交流ターゲットバードゴルフ [ スポーツ ] 2012年10月16日市中学新人体育大会2012 [ スポーツ ] 2012年10月12日市民体育祭2012…ターゲットバードゴルフ [ スポーツ ] 2012年10月12日通算5度目のねんりんピック出場 [ スポーツ ] 2012年10月12日
五十路バレー全国大会でV [ スポーツ ] 2012年10月11日
小國、前王者とリターンマッチ [ スポーツ ] 2012年10月06日
県jr強化選手に2年連続指定 [ スポーツ ] 2012年10月02日ママさんバレーのR50全国大会へ [ スポーツ ] 2012年09月29日
第33回市少女バレー選手権 県学年別水泳で昨年に続き連覇 [ スポーツ ] 2012年09月24日市テニス協会 混合ダブルス [ スポーツ ] 2012年09月19日
コメントを書く