無理のない運動で健康に
2012年05月07日
身体にほどよい刺激を与えた「楽らく健康教室」
同教室は9会場で来年3月まで毎月2時間実施。皮切りとなった尾崎公民館には約40人が集まった。市民総合体育館トレーナーの小林由美さん(38)が椅子に座ったまま行う体操をレクチャー。首や肩などの関節や腹筋にほどよい刺激を与えた。後半は歌と楽器で心をリフレッシュする音楽療法を行った。
市の健康講座はこれまでは高齢者向けが主だったが、今回は「老化が進む前に健康づくりを」と40歳以上なら誰でも参加できるように対象を拡大。65歳未満の参加者も多くみられた。「普段は孫と公園で遊ぶぐらい」と話す南宮町のパート従業員、根志裕子さん(54)は「これなら家でもできそう。がんばって毎月参加します」と意欲を話した。
同教室は参加無料で1回単位の受講も可。問合せは市保健センターTEL43・9855。
<前の記事 |
掲載紙面(PDF):
2012年5月12日(1990号) 3面 (8,628,557byte)
(PDFファイルを閲覧するにはこちらからAdobe Readerを入手してください。)
赤穂市囲碁ボール大会の結果 [ スポーツ ] 2017年10月05日第38回赤穂市少女バレーボール選手権 市民体育祭2017…軟式野球 [ スポーツ ] 2017年10月05日市民体育祭2017…ターゲットバードゴルフ [ スポーツ ] 2017年10月05日混成チームが交流大会で優勝 [ スポーツ ] 2017年09月29日
学校創立90周年でトレーニング室 [ スポーツ ] 2017年09月17日
小國 王座陥落で引退表明 [ スポーツ ] 2017年09月13日
弓道全日本選手権へ若林功さん [ スポーツ ] 2017年09月12日
国体弓道成年女子遠的で準優勝 [ スポーツ ] 2017年09月11日
国体で活躍誓う 水泳の舩本愛子さん [ スポーツ ] 2017年09月08日
初防衛戦を大型スクリーンで応援 [ スポーツ ] 2017年09月07日
空手道マスターズ2年連続出場 [ スポーツ ] 2017年09月04日
テニス兵庫代表でねんりんピックへ [ スポーツ ] 2017年09月02日
弓道成年女子団体で国体初出場 [ スポーツ ] 2017年08月29日
空手道の全中選手権 女子団体3位 [ スポーツ ] 2017年08月25日
コメントを書く