無理のない運動で健康に
2012年05月07日
身体にほどよい刺激を与えた「楽らく健康教室」
同教室は9会場で来年3月まで毎月2時間実施。皮切りとなった尾崎公民館には約40人が集まった。市民総合体育館トレーナーの小林由美さん(38)が椅子に座ったまま行う体操をレクチャー。首や肩などの関節や腹筋にほどよい刺激を与えた。後半は歌と楽器で心をリフレッシュする音楽療法を行った。
市の健康講座はこれまでは高齢者向けが主だったが、今回は「老化が進む前に健康づくりを」と40歳以上なら誰でも参加できるように対象を拡大。65歳未満の参加者も多くみられた。「普段は孫と公園で遊ぶぐらい」と話す南宮町のパート従業員、根志裕子さん(54)は「これなら家でもできそう。がんばって毎月参加します」と意欲を話した。
同教室は参加無料で1回単位の受講も可。問合せは市保健センターTEL43・9855。
<前の記事 |
掲載紙面(PDF):
2012年5月12日(1990号) 3面 (8,628,557byte)
(PDFファイルを閲覧するにはこちらからAdobe Readerを入手してください。)
第34回市少女バレー発足記念大会 Tバードゴルフ西播磨交流大会 [ スポーツ ] 2013年12月15日第9回スポクラ交流Gゴルフ [ スポーツ ] 2013年11月26日ソフトテニス第10回蓼城杯ジュニア大会 第4回定自圏中学野球は上郡がV 少林寺拳法の県高校新人で優勝 [ スポーツ ] 2013年11月13日全国からランナー、シティマラソン [ スポーツ ] 2013年11月10日第13回市スポ少空手道秋期交歓 [ スポーツ ] 2013年11月10日ねんりん弓道で銅メダル [ スポーツ ] 2013年11月10日第12回市小学生リレーカーニバル 第25回忠臣蔵旗少年剣道の結果 第25回市中学学年別テニス 東アジア大会でメダル4個奪取 [ スポーツ ] 2013年11月05日定自圏交流野球、3年ぶり赤穂開催 体操のU−12全国大会へ出場
コメントを書く