トランポリンでエクササイズ
2015年06月29日
楽しく体を弾ませたトランポ・ロビックス教室
「兵庫県トランポ・ロビックス協会」の井上紀子会長ら4人が講師として来穂。参加者一人に1台用意したトランポリン(直径約1メートル、高さ約20センチ)に乗り、足踏みや駆け足、片膝を曲げて直立する体幹トレーニングなどを軽快な音楽に合わせて行った。リズムに乗って大きくジャンプするダンスもあり、約50分間の運動で軽く汗をかき、息を弾ませた。
井上会長によると、トランポリンの上でバランスを取ろうとすると無意識に体幹が鍛えられ、正しい姿勢が身に付くという。全身の血行が良くなり、脂肪燃焼効率も高く「自然と体型が引き締まる」らしい。
約25人ずつ3回に分けて実施。親子で参加した尾崎のパート従業員、金谷まみさん(38)は「体の奥からじんわり温かくなる感じ。思ったよりも負担が少ないです」。長女の憂杷(うるは)さん(8)は「体が軽くなった気がする。もっと跳びたいな」と気に入った様子だった。
体験教室は7月25日(土)にも同公民館で午前9時、10時、11時の3回開かれる。参加料600円。Tel090・9873・0864(氏部さん)。
<前の記事 |
掲載紙面(PDF):
2015年7月18日(2144号) 4面 (11,967,486byte)
(PDFファイルを閲覧するにはこちらからAdobe Readerを入手してください。)
市民体育祭…武術太極拳 [ スポーツ ] 2009年05月19日市民体育祭…中体連 [ スポーツ ] 2009年05月19日市民体育祭…卓球 [ スポーツ ] 2009年05月19日感染拡大予防でイベント中止・延期 市民体育祭…陸上 [ スポーツ ] 2009年05月18日赤穂弓友会の5月例射会 [ スポーツ ] 2009年05月18日JSCA近畿水泳50メートル自由形で3位 [ スポーツ ] 2009年05月15日小学校運動会 尾崎と御崎は6月開催 市民体育祭…市民レクリエーション [ スポーツ ] 2009年05月12日市民体育祭…テニス [ スポーツ ] 2009年05月11日市民総合体育祭が開幕 [ スポーツ ] 2009年05月10日登山教室の参加者募集 [ スポーツ ] 2009年05月02日第15回赤穂市陸上選手権 [ スポーツ ] 2009年04月30日全日本柔道で殊勲の8強 [ スポーツ ] 2009年04月29日森の倶楽部 5月登山会 [ スポーツ ] 2009年04月29日
コメントを書く