トランポリンでエクササイズ
2015年06月29日
楽しく体を弾ませたトランポ・ロビックス教室
「兵庫県トランポ・ロビックス協会」の井上紀子会長ら4人が講師として来穂。参加者一人に1台用意したトランポリン(直径約1メートル、高さ約20センチ)に乗り、足踏みや駆け足、片膝を曲げて直立する体幹トレーニングなどを軽快な音楽に合わせて行った。リズムに乗って大きくジャンプするダンスもあり、約50分間の運動で軽く汗をかき、息を弾ませた。
井上会長によると、トランポリンの上でバランスを取ろうとすると無意識に体幹が鍛えられ、正しい姿勢が身に付くという。全身の血行が良くなり、脂肪燃焼効率も高く「自然と体型が引き締まる」らしい。
約25人ずつ3回に分けて実施。親子で参加した尾崎のパート従業員、金谷まみさん(38)は「体の奥からじんわり温かくなる感じ。思ったよりも負担が少ないです」。長女の憂杷(うるは)さん(8)は「体が軽くなった気がする。もっと跳びたいな」と気に入った様子だった。
体験教室は7月25日(土)にも同公民館で午前9時、10時、11時の3回開かれる。参加料600円。Tel090・9873・0864(氏部さん)。
<前の記事 |
掲載紙面(PDF):
2015年7月18日(2144号) 4面 (11,967,486byte)
(PDFファイルを閲覧するにはこちらからAdobe Readerを入手してください。)
第50回赤穂市小学生水泳記録会 空手道の糸東会選手権で全国優勝 [ スポーツ ] 2015年08月27日
中学水泳男子100バタ県3冠 [ スポーツ ] 2015年08月26日
第7回近隣卓球大会の結果 [ スポーツ ] 2015年08月21日全中柔道で竹内龍生君が3位 [ スポーツ ] 2015年08月20日
少林寺拳法の全中大会で団体準V、個人4位 [ スポーツ ] 2015年08月16日
市民体育祭2015…少年野球 第48回市議長杯ソフトテニス [ スポーツ ] 2015年08月15日市民体育祭2015…弓道 [ スポーツ ] 2015年08月15日ドイツの高校生が部活動体験 [ スポーツ ] 2015年08月11日
水泳の塚本康介君、近畿も制覇 [ スポーツ ] 2015年08月08日
「赤穂の少林寺拳法の父」を悼む [ スポーツ ] 2015年08月07日
全中陸上に赤穂から2選手 [ スポーツ ] 2015年08月06日
柔道の中学総体で県V、近畿2位 [ スポーツ ] 2015年08月05日
岡山県代表で晴れの甲子園 [ スポーツ ] 2015年08月03日
コメントを書く