トランポリンでエクササイズ
2015年06月29日
楽しく体を弾ませたトランポ・ロビックス教室
「兵庫県トランポ・ロビックス協会」の井上紀子会長ら４人が講師として来穂。参加者一人に１台用意したトランポリン（直径約１メートル、高さ約２０センチ）に乗り、足踏みや駆け足、片膝を曲げて直立する体幹トレーニングなどを軽快な音楽に合わせて行った。リズムに乗って大きくジャンプするダンスもあり、約５０分間の運動で軽く汗をかき、息を弾ませた。
井上会長によると、トランポリンの上でバランスを取ろうとすると無意識に体幹が鍛えられ、正しい姿勢が身に付くという。全身の血行が良くなり、脂肪燃焼効率も高く「自然と体型が引き締まる」らしい。
約２５人ずつ３回に分けて実施。親子で参加した尾崎のパート従業員、金谷まみさん（３８）は「体の奥からじんわり温かくなる感じ。思ったよりも負担が少ないです」。長女の憂杷（うるは）さん（８）は「体が軽くなった気がする。もっと跳びたいな」と気に入った様子だった。
体験教室は７月２５日（土）にも同公民館で午前９時、１０時、１１時の３回開かれる。参加料６００円。Tel０９０・９８７３・０８６４（氏部さん）。
| ＜前の記事 |
掲載紙面（PDF）：
2015年7月18日(2144号) 4面 (11,967,486byte)
（PDFファイルを閲覧するにはこちらからAdobe Readerを入手してください。）
小國、前王者とリターンマッチ 
[ スポーツ ] 2012年10月06日 県ｊｒ強化選手に２年連続指定 [ スポーツ ] 2012年10月02日ママさんバレーのＲ５０全国大会へ [ スポーツ ] 2012年09月29日 第３３回市少女バレー選手権 県学年別水泳で昨年に続き連覇 [ スポーツ ] 2012年09月24日市テニス協会 混合ダブルス [ スポーツ ] 2012年09月19日赤穂弓友会９月例射会 [ スポーツ ] 2012年09月17日少年女子走幅跳で国体出場決定 [ スポーツ ] 2012年09月14日第６回赤穂義士杯青少年柔道 [ スポーツ ] 2012年08月28日チャレンジデー向上率、赤穂市が全国一 [ スポーツ ] 2012年08月28日 障害者スポーツの祭典開催 [ スポーツ ] 2012年08月25日 市民体育祭２０１２…サッカー [ スポーツ ] 2012年08月24日競泳の全国ＪＯＣに２選手 [ スポーツ ] 2012年08月22日 赤穂弓友会８月例射会 [ スポーツ ] 2012年08月22日少林寺拳法の中学生大会で全国２位 [ スポーツ ] 2012年08月21日
戻る
長期開催中のイベント
コメント一覧を見る
コメントを書く