いきいき体操で元気に百歳目指そう
2018年02月13日
「いきいき百歳体操」のリーダー養成講座
「いきいき百歳体操」はアメリカ国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成14年に高知市が考案した筋力運動。椅子に座ったままできる動作を中心に12種類の体操や運動を30分程度かけて行う。赤穂市内でも地域包括支援センターが週1回以上活動に取り組むグループを支援しており、昨年12月末時点で28団体576人が登録している。
養成講座には登録団体の代表者や高齢者福祉施設の職員、これから活動を立ち上げようと考えている人など約90人が参加。体操を行う際のポイントを実習し、受講者同士の意見交換も行った。
同センターが活動に継続して参加している人を対象に行ったアンケート調査では、体力の維持・改善を実感していると答えた人が85%を超えたという。
今月6日に活動グループ「いきいき宮前」を発足した世話人の岸章夫さん(71)は「健康づくりだけでなく、参加者同士のコミュニケーションの場としても役立てたい」と抱負を話した。
活動団体は、おおむね65歳以上の4人以上で週1回以上、活動できることなどが条件。会場はメンバーの自宅でも可。体操で使用する器具(おもり)と動画DVDを無償で貸りられる。問い合わせは同センターTel42・1201。
<前の記事 |
[ スポーツ ]
第44回市少女バレー選手権 Aクラスは御崎が優勝 県スポ少空手道 組手3部門で優勝 赤穂弓友会9月例射会の結果 [ スポーツ ] 2024年09月24日前日朝から並んだ人も 大相撲赤穂巡業の先行販売 [ スポーツ ] 2024年09月17日国体スポーツ大会V2目指す 元塩GG同好会 [ スポーツ ] 2024年09月14日五輪メダルに感激「私もオリンピックに」 二府四県体重別少年柔道 赤穂スポ少の池田一賀君が優勝 空手道の全国選手権 女子50歳以上組手V [ スポーツ ] 2024年08月30日「今年こそ日本一」バレーボールU14女子全国大会へ 赤穂弓友会8月例射会 男子は新家さん、女子は茶さんが優勝 [ スポーツ ] 2024年08月18日市民健康マラソン エントリー受付始まる 少林寺拳法の全中大会 赤穂スポ少から3組 全国中学柔道女子44キロ級へ砂子の北山暖さん 大相撲巡業12月11日開催決定 赤穂で24年ぶり 部活動地域移行 10年後までに平日も
コメントを書く