大会出場を目標にランニング教室
2010年11月27日
ビギナー向けに開かれたジョギング教室
来年1月30日開催の「赤穂シティマラソン・プレ大会」に挑戦する市民を増やそうと、実行委員会が企画。ランニング経験がない人を含む30−60代の男女11人が参加した。
コーチは赤穂高校陸上競技部の西脇泰司監督(46)。ウオーキング、速歩、スキップと徐々に歩幅を広めるトレーニングで足の運びや腕振りなど基本動作を練習した。
「正しいフォームを身につければ、楽に走ることができますよ」と西脇監督。姿勢を維持するための補強運動、故障を防ぐセルフマッサージについても目的を説明しながら丁寧に指導した。
「ジョギングは10年ぶり」という元消防士の三木毅さん(65)=元沖町=は「体は固くなったが、走ることはやっぱり気持ちよい。練習で自信がつけば大会に出場するつもり」と笑顔で話していた。
ジョギング教室は12月18日(土)にも同競技場で午前9時半から行われる。参加無料。Tel43・6858(市教委生涯学習課)。
<前の記事 |
第17回市長杯争奪卓球 [ スポーツ ] 2010年07月27日市民体育祭2010…バスケットボール [ スポーツ ] 2010年07月27日テニス「りくとくらのすけ杯」 [ スポーツ ] 2010年07月27日ねんりんピック弓道へ2度目出場 [ スポーツ ] 2010年07月24日
市民体育祭2010…ヨット [ スポーツ ] 2010年07月22日県JOC水泳、2選手が優勝 [ スポーツ ] 2010年07月19日市民体育祭2010…弓道 [ スポーツ ] 2010年07月18日市民体育祭2010…家庭バレーボール [ スポーツ ] 2010年07月15日市民体育祭2010…グラウンドゴルフ [ スポーツ ] 2010年07月14日赤穂市ペタンク、市民65人が参加 [ スポーツ ] 2010年07月13日赤穂出身剣士、中国ブロック高校女王に [ スポーツ ] 2010年07月12日
高校野球開会式で司会の大役果たす サッカーのクラブユース選手権へ赤穂から3選手 軟式テニスで男子初のインターハイ [ スポーツ ] 2010年07月09日
赤穂市中学総体2010…軟式野球 [ スポーツ ] 2010年07月06日
コメントを書く