いきいき体操で元気に百歳目指そう
2018年02月13日
「いきいき百歳体操」のリーダー養成講座
「いきいき百歳体操」はアメリカ国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成14年に高知市が考案した筋力運動。椅子に座ったままできる動作を中心に12種類の体操や運動を30分程度かけて行う。赤穂市内でも地域包括支援センターが週1回以上活動に取り組むグループを支援しており、昨年12月末時点で28団体576人が登録している。
養成講座には登録団体の代表者や高齢者福祉施設の職員、これから活動を立ち上げようと考えている人など約90人が参加。体操を行う際のポイントを実習し、受講者同士の意見交換も行った。
同センターが活動に継続して参加している人を対象に行ったアンケート調査では、体力の維持・改善を実感していると答えた人が85%を超えたという。
今月6日に活動グループ「いきいき宮前」を発足した世話人の岸章夫さん(71)は「健康づくりだけでなく、参加者同士のコミュニケーションの場としても役立てたい」と抱負を話した。
活動団体は、おおむね65歳以上の4人以上で週1回以上、活動できることなどが条件。会場はメンバーの自宅でも可。体操で使用する器具(おもり)と動画DVDを無償で貸りられる。問い合わせは同センターTel42・1201。
<前の記事 |
[ スポーツ ]
NBLストークス公式戦、第1戦は敗北 [ スポーツ ] 2015年03月07日
高山〜雄鷹台山をトレッキング 7日と8日、ストークスのNBL公式戦 赤穂市少女バレー第37回送別大会 スポーツ吹矢で健康増進 [ スポーツ ] 2015年02月20日
第26回有年ふれあい剣道大会 県郡市区駅伝、中学生2人が区間賞 [ スポーツ ] 2015年02月02日
西播磨ハイク500人募集 市少女バレー第34回会長杯 中学新人駅伝、赤穂東が男女V [ スポーツ ] 2015年01月20日26年度体育功労者と永年優秀選手表彰 [ スポーツ ] 2015年01月07日平成26年度千日登山表彰 [ スポーツ ] 2014年12月29日バトン競技で高校団体2位入賞 [ スポーツ ] 2014年12月28日
少林寺拳法の全国高校選抜へ2選手 [ スポーツ ] 2014年12月23日
海浜SCの指定管理者が内定
コメントを書く